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Jueves , 28 de Marzo de 2024
Meditar todos los días fortalece el sistema inmune frente al COVID-19
Un estudio reveló una fuerte activación de las defensas tras la práctica continua de meditación y yoga. Cuál es su efecto en los anticuerpos del organismo
Generales | Lunes, 17 de Enero de 2022
Un estudio reciente muestra que meditar durante unos minutos cada día puede ser el primer paso para subir las defensas para ayudar al cuerpo a combatir el cáncer y virus como el COVID-19. La investigación fue publicada en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos. Un equipo de la Universidad de Florida descubrió que los programas de meditación y yoga, o las prácticas de la llamada ?ingeniería interior?, aumentan drásticamente las defensas del sistema inmunológico del cuerpo. La investigación se centró en pacientes que practicaban estas técnicas intensamente (meditando durante más de 10 horas al día) durante más de una semana. Los retiros de meditación se han vuelto cada vez más populares en los últimos años a medida que más personas buscan tomar un descanso de su apretada agenda y pasar tiempo a solas con sus pensamientos. Si bien los efectos positivos de la meditación están bien documentados, se sabe mucho menos sobre cómo afecta los procesos biológicos a nivel molecular. Ahora, los científicos descubrieron que pasar una semana en meditación silenciosa parece tener beneficios que ayudan a combatir enfermedades que amenazan la vida. Los investigadores agregaron que estos participantes también siguieron una dieta vegana y un horario de sueño regular durante el retiro, pero esas prácticas saludables no tuvieron el mismo efecto que la meditación.
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